Прекарваме много време, усилия и внимание, фокусирайки се върху любимите хора по много начини. Често даваме най-доброто от себе си на другите и оставяме себе си за накрая. Толкова е лесно да се направи и може да се превърне в навик, който да не осъзнавате, докато не стане твърде късно. Това „прегаряне“ може да се прояви психически, емоционално и физически. 

Така че, докато се грижите за други хора и задачи, не забравяйте да се погрижите и за себе си. Защото не можем напълно да се грижим за другите, ако ние самите не сме добре.

Практикувайте всички видове самообслужване

Има толкова много начини да покажете на себе си малко любов. Ето само няколко от тези, които намираме за невероятно подхранващи.

Подарете си нещо специално

Грижата за себе си понякога може да се сведе до просто лекувайки се от време на време подарък. Ние даваме много на другите, така че защо да не бъдем нашите собствени получатели от време на време? Грижата за себе си в края на краищата се предлага в много форми, които са от съществено значение за лечението на целия човек. 

Медитирайте и прекарвайте време на открито

Въпреки че е известно, че медитацията или молитвата помагат за премахване на стреса и увеличават усещането за мир и присъствие, друг от най-добрите начини за поддържане на ума, емоциите, духа и физическото тяло е също така да прекарвате време на открито сред чист въздух и естествена красота. 

Свържете се със семейството и приятелите

Създадени сме за човешка връзка, така че прекарването на време с приятели или семейство в социална среда (също и на открито) може да бъде изключително удовлетворяващо. А разговорът с доверен приятел може да бъде особено ефективен начин да подхраните и двамата. Дори посещаването на терапия при добър професионалист помага.

Намерете нещо, което обичате, и го направете

Участието в хобита, създаването на изкуство, ученето на нови неща и доброволчеството също са полезни за намаляване на безпокойството и напрежението. А животните/домашните любимци, както знаем, са забележителни за намаляване на стреса и увеличаване на радостта!  

Бъдете разкошно здрави

Поддържането на здравословни навици е едно от най-важните неща, които можем да направим. В крайна сметка, ако не сме здрави и силни, няма да ни е до угаждане! И да бъдем здрави може да се почувства упадъчно, ако го правим правилно. 

Почини си добре

Може да имате много спокоен сън с чаршафи с голям брой конци, мека калъфка за възглавница и еластична завивка. Когато тялото ви има нужда от дрямка, отдайте се на дрямка. Или може би просто няколко спокойни мига на любимия ви стол, до любимия ви прозорец, с любимия ви маска за грижа за кожата и дифузер за етерично масло.

Хидратация… Не можем да го кажем достатъчно

И оставайки хидратирани по-лесно е, когато водата е вкусна. Обичаме минералната, газираната вода, водата от зеле, плодовете и краставиците, които се пият в любимите ни стъклени съдове или дизайнерски бутилки за вода.

Хранителни Деликатеси

Здравословна храна може също да бъде снизходителен. Научаването на нови рецепти, наемането на личен готвач или диетолог или дори храненето в отлични ресторанти, където храната се приготвя от талантливи готвачи по здравословен, уважителен начин, може да превърне здравословното хранене в един от най-добрите начини да се лекуваме!

Направете рутинната си тренировка луксозна

Дори упражненията могат да бъдат луксозни със страхотно тренировъчно облекло, екипировка и оборудване. Докато любимата рутина или спорт в добро съоръжение може да насърчи упражненията, излизането на открито осигурява допълнително попълване. Практикуването на йога, колоездене, ветроходство или каяк, голф, джогинг и туризъм са сред многото начини да останете във форма навън. 

Има Спа ден у дома с Нежна грижа за кожата

Както винаги, да се поглезим с невероятна грижа за кожата е идеалният начин да се грижим за себе си. Просто няма нищо подобно на спа лечение в уюта на дома или в салона. Пълно спа изживяване ще включва цялостна грижа за тялото, релаксация, пара, почистващи процедури и целенасочена хидратация. А стягане и стягане завършек в края на вашия домашен спа ще даде красиви резултати. 

И е хубаво да си помислим - можем да имаме редовно ежедневно мини спа изживяване, като просто използваме нежна грижа за кожата с всеки режим. 

Инвестирайте в себе си с качество Грижа за кожата

Знайте какво работи най-добре за вашия тип кожа и нейните нужди и отделете време, за да се погрижите наистина за кожата си с правилните формули. Това е начин наистина да инвестирате в себе си и да практикувате най-добрата форма на грижа за себе си. Има много продукти, но е важно да изберете най-ефективната грижа за кожата за вашите пари. Тук е качеството грижа за кожата идва инча Колекцията на Dermsilk включва по-високи концентрации на съставки, които са насочени към специфични проблеми и са одобрени от FDA. Този тип грижа за кожата е направена по различен начин и ще ви даде най-добри резултати.